Des dizaines de millions de personnes dans le monde ont utilisé la cigarette électronique pour arrêter de fumer, et la principale raison est que vapoter est agréable de manière que d'autres formes de substitution nicotinique ne le sont pas. Les gens ne fument pas juste pour la nicotine ; ils fument aussi parce qu'ils aiment ça. Si la seule raison pour laquelle les gens fumaient était de satisfaire leur envie de nicotine, le tabagisme serait devenu obsolète dès l'apparition du premier chewing-gum à la nicotine. Le vapotage fonctionne parce qu'il comble le fossé entre fumer et les formes traditionnelles de substitution nicotinique.
La raison pour laquelle nous disons ces choses est qu'il existe des personnes pour qui vapoter n'est pas aussi agréable que cela devrait l'être. Ces personnes trouvent qu'elles ont mal à la gorge en vapotant ou que vapoter les fait tousser. Un mal de gorge ou une toux liés au vapotage ne sont pas normaux du tout, et cela peut gâcher tout le plaisir de l'expérience.
Nous ne voulons pas que cela arrive – donc dans cet article, nous allons fournir quelques conseils qui peuvent vous aider à trouver la racine du problème. Nous allons expliquer comment soigner un mal de gorge dû au vapotage, et nous allons aussi parler des causes possibles d'une toux liée au vapotage et décrire les choses que vous pouvez faire pour rendre le vapotage aussi agréable qu'il est censé l'être.
Votre Taux de Nicotine Est Trop Élevé
Pour que vous puissiez profiter du vapotage au maximum, il est absolument crucial que la force de la nicotine de votre e-liquide soit adaptée à vos besoins. Si votre taux de nicotine est trop bas, vous ne trouverez pas le vapotage satisfaisant – mais vous pouvez facilement rectifier cela en vapotant plus souvent ou en passant à un taux de nicotine plus élevé. Si votre taux de nicotine est trop élevé, cependant, vous pourriez ne pas être capable de vapoter du tout car vous tousserez ou aurez mal à la gorge lorsque vous essayerez d'inhaler la vapeur. Vapoter vous fait-il ressentir un hit en gorge encore plus intense que lorsque vous fumez une cigarette ? Il est très probable que votre taux de nicotine soit trop élevé. Apprenez-en plus sur comment choisir le bon taux de nicotine pour votre e-liquide.
Vous Utilisez le Mauvais Type de Nicotine
Les marques de jus de vape fabriquent des e-liquides avec deux types de nicotine : la nicotine libre et le sel de nicotine. Dans certaines régions – comme les États-Unis et le Canada – le sel de nicotine est utilisé principalement pour les e-liquides à forte teneur en nicotine. Les e-liquides à faible teneur utilisent généralement la nicotine libre. Au Royaume-Uni et en Europe, cependant, il est courant de trouver des e-liquides à forte teneur avec les deux types de nicotine. Si c'est le cas là où vous vivez, vous devrez choisir le type de nicotine qui vous procure le plus de plaisir et de satisfaction. Certaines personnes trouvent qu'un e-liquide à forte teneur en nicotine libre provoque un mal de gorge ou les fait tousser. Si cela vous concerne, essayez le sel de nicotine à la place. Étant moins alcalin que la nicotine libre, beaucoup de personnes trouvent qu'il tend à être plus doux.
Vous êtes-vous demandé, “Qu'est-ce que le sel de nicotine ?” en lisant les informations ci-dessus ? Cliquez sur le lien pour un aperçu du e-liquide au sel de nicotine.
Vous Utilisez le Mauvais Rapport VG/PG pour Vos Besoins
La glycérine végétale (VG) et le propylène glycol (PG) sont les deux bases utilisées pour fabriquer des e-liquides. Dans une bouteille typique de jus de vape, seulement environ 10-15 pourcent du contenu sont des arômes et de la nicotine. Le reste est un mélange de VG et PG. Le VG et le PG ont des propriétés différentes. Le VG a tendance à produire de plus gros nuages de vapeur, par exemple, tandis que le PG est un meilleur vecteur d'arômes.
Parce que le VG et le PG ont tous les deux des caractéristiques désirables, les e-liquides tendent à contenir un mélange des deux. Cependant, le PG a une caractéristique que certaines personnes n'apprécient pas : il tend à créer une sensation légèrement irritante dans la gorge. Certaines personnes interprètent cette sensation comme un hit en gorge satisfaisant. D'autres, cependant, l'interprètent comme une irritation de la gorge. Si vous faites partie de ce second groupe, vous devriez envisager d'essayer un e-liquide avec un pourcentage plus élevé de VG. Il est même possible de trouver des e-liquides ne contenant pas du tout de PG.
Votre Toux Liée au Vapotage Pourrait Être un Effet Secondaire de l'Arrêt du Tabac
Beaucoup de nouveaux vapoteurs prennent l'engagement d'arrêter de fumer pour de bon dès qu'ils achètent leur premier dispositif de vapotage. Cependant, il est courant que les fumeurs à long terme expérimentent une augmentation temporaire de la toux lorsqu'ils arrêtent de fumer. Cela est souvent vrai même pour ceux qui passent directement de la cigarette au vapotage. L'augmentation de la toux se produit parce que les cils dans vos poumons deviennent plus actifs lorsque vous ne remplissez plus vos poumons de fumée. Vos poumons commencent immédiatement à travailler pour éliminer le goudron, ce qui vous fait tousser.
Avec cela à l'esprit, une "toux de vapoteur" qui survient lorsque vous arrêtez de fumer pour la première fois pourrait ne pas être liée au vapotage du tout. Si vous craignez que la toux puisse être le signe d'un problème plus grave, vous devriez parler à votre médecin. Sinon, vous n'avez probablement rien à craindre. La toux devrait diminuer après quelques jours.
Vous N'Utilisez Pas le Style d'Inhalation Idéal pour Votre Dispositif de Vapotage
L'une des choses les plus importantes à savoir lorsque vous achetez votre premier kit de vapotage est qu'un dispositif de vapotage peut être conçu pour l'inhalation bouche-à-poumon ou l'inhalation directe. Lorsque vous regardez les dispositifs que nous fabriquons ici chez Innokin, vous remarquerez que nos descriptions de produits expliquent toujours quel est le style d'inhalation prévu pour les dispositifs. De cette façon, vous serez certain que le dispositif que vous finirez par acheter sera parfait pour vous.
Supposons, cependant, que vous avez acheté votre premier dispositif de vapotage sans avoir d'abord confirmé son style d'inhalation prévu. Dans ce cas, vous pourriez trouver que vapoter vous fait tousser parce que les caractéristiques d'airflow de votre dispositif ne conviennent pas à votre style d'inhalation préféré. Votre meilleure option est d'acheter un dispositif de vapotage conçu pour le style d'inhalation que vous souhaitez. Jusque-là, cependant, vous pouvez également essayer d'ajuster l'airflow de votre dispositif actuel pour le rendre plus serré ou plus lâche.
Vous Ne Buvez Pas Assez d'Eau Lorsque Vous Vapotez
L'une des caractéristiques que la glycérine végétale et le propylène glycol partagent est qu'ils sont tous deux des humectants – ils attirent et retiennent l'humidité. Parce que le VG et le PG ont cette propriété, certaines personnes trouvent que vapoter a tendance à les faire se sentir déshydratés. La déshydratation, bien sûr, peut vous faire ressentir un mal de gorge lors du vapotage. Si vous ressentez d'autres symptômes de déshydratation en vapotant – comme une bouche sèche ou des lèvres gercées – il y a de fortes chances que vous ne consommiez pas autant de liquide que nécessaire. Heureusement, il y a un moyen facile de résoudre cela : Faites un effort concerté pour boire plus d'eau pendant vos séances de vapotage.
Le Niveau de Puissance de Votre Dispositif Est Réglé Trop Haut
La dernière raison pour laquelle vapoter pourrait vous donner mal à la gorge ou vous faire tousser est que le niveau de puissance de votre dispositif est réglé trop haut. Avoir un mod de vape avec une puissance ajustable est une excellente chose si vous êtes un vapoteur avancé car cela vous donne la capacité de personnaliser votre expérience de vapotage et de profiter exactement de la chaleur et de l'intensité que vous souhaitez. L'aspect négatif de l'utilisation d'un dispositif de vapotage avec une puissance wattage ajustable, cependant, est qu'il est possible de régler le wattage trop haut.
Chaque résistance de vape a une plage de puissance suggérée en watts gravée sur le côté de son boîtier. Vous trouverez également la plage de wattage suggérée pour une résistance dans sa boîte. Les fabricants testent les résistances de leurs réservoirs de vape pour déterminer les plages de puissance dans lesquelles elles peuvent fonctionner de manière fiable. Bien que vous pourriez être tenté de faire fonctionner votre réservoir de vape à une puissance supérieure à sa plage recommandée afin d'obtenir les plus gros nuages de vapeur possibles, le fait est que vous risquez de brûler la mèche de votre résistance si vous êtes trop agressif avec vos réglages de puissance. Une résistance de vape brûlée ne vous donne pas seulement une mauvaise qualité de saveur ; elle est également très susceptible de vous donner mal à la gorge. Assurez-vous toujours que votre mod de vape est réglé sur un niveau de puissance dans la plage suggérée de votre résistance.
Vous Pourriez Être Allergique ou Sensible au Propylène Glycol
Bien que cela ne soit pas courant, certaines personnes sont allergiques ou sensibles au propylène glycol (PG). Cela peut potentiellement être un problème puisque le PG est l'un des ingrédients les plus courants dans les e-liquides. Si vous avez une allergie ou une sensibilité au PG, vous pourriez expérimenter de la toux ou un mal de gorge en vapotant.
Certaines personnes avec des allergies au PG expérimentent également des symptômes topiques tels que des rougeurs et des démangeaisons lorsqu'elles entrent en contact avec le PG. Si vous ressentez l'un de ces symptômes autour de votre bouche, c'est un signe potentiel que vous devriez envisager de changer votre e-liquide.
La bonne nouvelle concernant les allergies au PG est qu'elles ne sont pas communes. Le PG est utilisé dans une énorme variété de produits que la plupart des gens consomment ou appliquent sur leur peau tous les jours. Certains des produits qui incluent couramment le PG comprennent les déodorants, les produits capillaires, les cosmétiques, les aliments et boissons stables sur étagère, les gouttes pour les yeux, les désodorisants et plus encore. Parce que le PG est si répandu dans les produits de consommation, il y a de bonnes chances que vous sauriez déjà si vous étiez allergique à celui-ci.
Si vous pensez que vous pourriez être allergique ou sensible au PG, vous devriez envisager de passer à un e-liquide qui utilise uniquement de la glycérine végétale (VG) comme base et ne contient pas de PG. En savoir plus sur PG vs. VG.
Lorsque vous magasinez pour un e-liquide à base de VG, il est important de se rappeler que les termes "Max VG" et "100% VG" ne sont pas les mêmes. Un e-liquide Max VG contient un pourcentage élevé de VG mais peut encore contenir du PG pour la compatibilité avec les petits dispositifs de vapotage ou parce que l'e-liquide utilise des arômes à base de PG. Cherchez un e-liquide avec "100% VG" sur l'étiquette si vous voulez éviter de consommer même de petites quantités de PG.
Vous Pourriez Utiliser Une Résistance ou Un Pod Ancien
Il est important de se rappeler que la manière dont vous vapotez n'est pas la seule chose qui peut contribuer à la toux ou à un mal de gorge ; l'état de votre équipement est tout aussi important. Chaque résistance de vape a une vie finie, et une résistance finit par griller et doit être remplacée.
Combien de temps dure une résistance de vape dépend partiellement de la manière dont vous vapotez, et le type d'e-liquide que vous utilisez affecte également la durée de vie d'une résistance.
Voici les trois facteurs qui peuvent allonger ou raccourcir la vie d'une résistance.
- Combien d'e-liquide vous utilisez. Les systèmes de pods n'utilisent pas autant d'e-liquide que les mods de vape, donc leurs résistances tendent à durer plus longtemps.
- Quel type d'e-liquide vous utilisez. L'e-liquide sucré contient du sucralose, qui crée un résidu couvrant la surface de chauffe de la résistance et crée une saveur brûlée.
- Votre wattage de vapotage. Si vous utilisez un mod de vape qui fonctionne à un wattage très élevé, vos résistances s'useront plus rapidement.
En moyenne, une résistance de vape dure quelques jours avant qu'elle nécessite un remplacement, bien que vous puissiez commencer à ressentir une saveur brûlée plus tôt que cela si vous avez un mod de vape puissant et utilisez un e-liquide très sucré. Une résistance de vape fortement brûlée peut causer une irritation de la gorge, donc remplacez votre résistance ou pod immédiatement lorsque la qualité de la saveur commence à se détériorer.
Cet article est également disponible en English.
